Mất Ngủ

Vai trò của liệu pháp thôi miên chữa rối loạn giấc ngủ

Liệu pháp thôi miên là một công cụ mạnh mẽ và an toàn trong việc điều trị rối loạn giấc ngủ.

Nhà thôi miên có thể tạo ra hoặc hướng dẫn bạn tạo ra các phản ứng tự động để gây ra một cơn buồn ngủ ngay tức thì.

Chỉ cần nằm xuống, tự vuốt má 10 lần là bạn có thể chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Đó là cách thôi miên hồi quy có thể chữa bệnh mất ngủ.

Liệu pháp hành vi nhận thức với chứng rối loạn giấc ngủ là cách tiếp cận ngắn gọn,rõ ràng,làm thay đổi các biểu hiện tiêu cực cản trở giấc ngủ.