Định Nghĩa và Cơ Chế Hoạt Động
- Định nghĩa liệu pháp thôi miên: là một kỹ thuật tâm lý trị liệu nhằm đưa bệnh nhân vào trạng thái tập trung cao độ và thư giãn sâu, cho phép nhà trị liệu tác động đến tiềm thức.
- Cơ chế hoạt động:
- Giảm căng thẳng và lo âu: giúp giảm các yếu tố gây mất ngủ.
- Tái lập trình tiềm thức: Tạo ra quá trình thay đổi niềm tin tiêu cực thành tích cực, điều này có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách nhìn về giấc ngủ.
- Tăng cường kiểm soát: Bệnh nhân có thể kiểm soát các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Cải thiện vệ sinh giấc ngủ: xây dựng thói quen ngủ lành mạnh.
Ưu Điểm Của Liệu Pháp Thôi Miên
- Không xâm lấn và không dùng thuốc: Điều này rất quan trọng trong bối cảnh ngày càng nhiều người lo ngại về tác dụng phụ của thuốc ngủ.
- Kết hợp linh hoạt: Liệu pháp này có thể sử dụng cùng với các phương pháp khác, giúp gia tăng hiệu quả điều trị.
- Trao quyền cho bệnh nhân: Điều này tạo ra sự chủ động và tự tin cho bệnh nhân trong quá trình điều trị.
- Hiệu quả nhanh chóng: Một lợi thế lớn, khi bệnh nhân có thể thấy sự cải thiện chỉ sau vài buổi trị liệu.
Hiệu Quả Trong Điều Trị Rối Loạn Giấc Ngủ
- Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng liệu pháp thôi miên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm thời gian để đi vào giấc ngủ và tăng tổng thời gian ngủ.
Quy Trình Của Một Buổi Thôi Miên Điển Hình
- Chuẩn bị: Tạo môi trường thoải mái, xây dựng sự tin tưởng giữa nhà trị liệu và bệnh nhân.
- Dẫn dắt: Hướng dẫn bệnh nhân vào trạng thái thư giãn sâu thông qua các kỹ thuật như tập trung vào hơi thở hoặc hình dung.
- Đào sâu: Tăng cường trạng thái thôi miên để tiếp cận sâu hơn với tiềm thức.
Giải Đáp Các Quan Niệm Sai Lầm Về Thôi Miên
- Người được thôi miên vẫn duy trì ý thức và kiểm soát, không phải là trạng thái mất nhận thức.
- Thôi miên không thể buộc người ta làm điều trái với đạo đức của họ.
- Khả năng được thôi miên liên quan đến khả năng tập trung và trí tưởng tượng, không phải ý chí yếu.
- Không có nguy cơ bị “mắc kẹt” trong trạng thái thôi miên, người được thôi miên luôn có thể tự thoát ra.
Cơ Hội
Liệu pháp thôi miên là một công cụ mạnh mẽ và an toàn trong việc điều trị rối loạn giấc ngủ. Khi kết hợp với các phương pháp điều trị truyền thống và thay đổi lối sống lành mạnh, nó có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bệnh nhân.
Các bạn quan tâm có thể đăng ký tham gia chương trình: Liệu Pháp Thôi Miên – Hy Vọng Cho Người Mất Ngủ
Link đăng ký: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPUPhdpHbo2JDlRtCKQQ1MVMdXDcT7tK6xRGEU3fStzogyuQ/viewform
Workshop về liệu pháp thôi miên được thực hiện bởi Cộng Đồng Thôi Miên Thực Nghiệm & nhà nghiên cứu thôi miên Dương Minh Tuấn. Chương trình diễn ra vào chiều ngày 28/09. Đây là cơ hội cho các bạn tại Hà Nội trực tiếp tới văn phòng để:
- Trắc nghiệm đánh giá về tình trạng giấc ngủ và hướng cải thiện.
- Tìm hiểu cơ chế hoạt động của liệu pháp thôi miên trong việc cải thiện giấc ngủ.
- Trải nghiệm bài tập thư giãn và cảm nhận hiệu quả.
- Gặp gỡ và giải đáp với chuyên gia trong lĩnh vực trị liệu thôi miên.
Thông tin sự kiện:
- Thời gian: 14h00 – 16h00
- Địa điểm: 117 Cầu Giấy – Hà Nội
- Phí tham gia: Miễn phí
Người tham gia có cơ hội được chọn để thực hiện liệu pháp sau chương trình.
